تبادل لینک هوشمند 
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
مهارت های زندگی چیست؟
توانمندی ذهنی و اجتماعی فرد روی رفتار وی تاثیر مستقیم دارد و به او کمک می‌کند تا بهتر با چالش‌های مختلف روبرو شود. مجموعه این توانمندی‌ها را مهارت های زندگی یا Life Skills می‌نامند که به ده مهارت اصلی تقسیم می‌شوند. از آن جایی که این مهارت‌ها ذاتی نیستند، ما با تمرین آن‌ها می‌توانیم گامی در جهت افزایش سلامت روان خود و جامعه و همچنین بهبود رشد و توسعه فردی‌مان برداریم.
۱۰ نوع از مهم ترین مهارت های زندگی
همان طور که گفتیم ده مهارت به عنوان مهارت های اصلی زندگی تعریف می‌شوند که معمولا به شکل جفت در یک گروه قرار دارند و به عنوان دو روی یک سکه شناخته می‌شوند.
- خودآگاهی / همدلی
- ارتباط / روابط بین فردی
- تصمیم گیری / حل مسئله
- تفکر خلاق / تفکر انتقادی
- مقابله با هیجانات / مقابله با استرس
تعریف مهارت های زندگی
در ادامه هر یک از مهارت‌های ده گانه زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم:
خودآگاهی
میزان توانمندی افراد برای شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف یا قوت، نیاز و خواسته‌ها، ترس و غیره را خودآگاهی می‌گویند. در این حالت فرد نسبت به رفتار و افکار خود تا حد زیادی آشنایی دارد و می‌داند از پس چه کاری بر می‌آید و از پس چه کاری بر نمی‌آید. خودآگاهی، یکی از شروط ضروری برای داشتن روابط موثر و ارتباط همدلانه است.
نحوه اجرای آگاهی:
- شناخت درست و واقع‌بینانه از شخصیت خود
- شناخت نقاط قوت و ضعف فردی در امور مختلف زندگی
- کسب اطلاعات لازم در مورد حقوق و مسئولیت‌های اجتماعی
- شناخت ارزش‌های جامعه
همدلی
یکی دیگر از انواع مهارت های زندگی همدلی است. اگر ما بتوانیم افراد مختلف را در هر شرایطی که هستند بدون قضاوت یا پیش‌فرض درک کنیم، به نوعی با آن‌ها همدلی داریم. این مسئله خیلی مهم است چون به ما کمک می‌کند سایر همکاران یا اعضای جامعه و حتی خانواده خودمان را درست همان طور که هستند بپذیریم و به آن‌ها احترام بگذاریم.
نحوه اجرای همدلی به عنوان یکی از مهارت های زندگی:
- علاقه‌مندی به افراد مختلف به واسطه انسان بودن
- افزایش صبر و حوصله در حین برخوردهای اجتماعی
- کم رنگ شدن خشم و پرخاش در روابط
- مهارت دوستیابی و گسترش دامنه ارتباطات
- حفظ حرمت و حقوق دیگران با رعایت اصول اولیه احترام
نظرات شما عزیزان:
